The longest ride ...

Så skönt nu när höstrusket är över oss att få gosa om sig i soffan och titta på film. Den här filmen hade en låntagare rekommenderat min syster som jobbar på biblo. Den heter The longest ride och är en romantisk dramafilm från 2015 baserad på Nicholas Sparks roman med samma namn. Historien handlar om två kärlekshistorier, en i nutid och en i dåtid.

Luke, en före detta rodeomästare, träffar studenten Sophia som precis ska börja sitt drömjobb och de ger sig ut på en resa utöver det vanliga. Deras olika val sätter förhållandet på prov och de gör en ödestiger bekantskap med Ira (förträffligt spelad av Alan Alda), vars minnen lämnar dem djupt berörda och förändrar dem för alltid. Kärleksparen spelas av Scott Eastwood (son till Clint Eastwood), Britt Robertson, Jack Huston och Oona Chaplin (barnbarn till Charles Chaplin). 

Det här är väl inte den bästa kärleksfilmen jag sett eftersom den är ganska förutsägbar och jag är inte heller så förtjust i tjurridning men ändå en mysig höstpremiärfilm. Jag är lite svag för när en äldre person berättar sin historia och den vävs in i den moderna historien. Tror i och för sig att filmen varit lika bra om den bara handlat om den äldre kärlekshistorien men det beror kanske på att jag gillar den tiden så mycket.

Filmkram • Gunilla




Höstpepp ...

i dag är det höstdagjämning och nu är det dags att släppa taget om sommaren och omfamna hösten. Plötsligt en morgon känns det annorlunda. Det går väldigt fort, oftast över en natt. En krispigare känsla i luften, en annan doft, mer mullmättad. Luften känns högre och det har blivit tystare i skogen. 
Badviken ligger öde och badtermometern visar på 14 grader. Flera av mina facebookvänner lägger fortfarande upp badbilder och jag kan också tänka mig att ta ett uppfriskande dopp i havet. 



Det känns vemodigt att ta farväl av sommaren men det är onekligen dags att "hösta" som tröst för själen. Dags att bona om sig med varma plädar, tända ljus och plocka fram bokhögen som bara växer med alla härliga böcker jag vill läsa. Jag tycker att hösten känns lite som nyårsafton, dags att återgå till rutiner efter sommarens lata dagar. Livsstilsförändringar känns nödvändiga men det gäller att ha delmål till att börja med.

Höstkram • Gunilla

Brittsommar ...

September är här och hösten brukar vara en tid för kreativitet och "börja om känsla" men inte än. Jag kan inte släppa sommaren riktigt än och är glad för de härliga dagarna med sol och 25 grader. En riktig déjà vu känsla. Ser fram emot fler såna sensommar dagar innan jag omfamnar hösten. Det gör jag så småningom med soffmys, tända ljus och filmtajm. Men som sagt allt har sin tid och kommer när jag är redo.

Jag förtidsröstade i går och det får sätta punkt för mina funderingar inför detta i mitt tycke konstiga val. Första gången jag inte hade något självklart val och inte blev det bättre av allt käbbel mellan partierna. Så mycket hat istället för en vilja till samarbete för landets bästa. Inget parti har varit hjälte i den här soppan och på fb haglar okvädesinläggen. På kommentarsfälten utspelar sig en smutsig kamp mellan nättroll och batikhäxor. Vuxenmobbning på högsta nivå. Från den yttersta vänstern till den yttersta högern. Ofattbart hur vuxna människor kan bete sig så och inte alls konstigt att unga tar efter. Hur ska vi kunna få bort mobbning med såna förebilder? 

Mellan badande och naturvandringar har jag passat på att besöka olika loppisar i närområdet. Och vilka fynd jag gjort :) Det är så spännande att kolla vad som finns och varje loppis är unika på sitt sätt. En del har möbler och inredning som bästa köp och andra har kläder och skor av hög kvalité till låga priser. Sen finns det små loppisar där man kan hitta precis vad som helst. Varje loppisbesök är olikt det andra och gör upplevelsen så njutbar.

Fynd som jag gjort på heminredningssidan är två ljuslyktor från Chic Antique som jag köpte för 20 kronor styck. De finns att köpa hos Barbrok för 100 kronor styck. Ett annat fynd var en Bioetanol lykta/miniöppenspis från Dorre som har funnits hos Cervera för strax under 400 kronor som jag betalade 200 kronor för. Helt nya saker i kartonger. Som gjorda för min glasade balkong nu när höstmyset snart sätter in. 


Ha en skön brittsommar & kramen







Skogsbad ...

Vilken sommar vi haft på gott och ont. Redan i maj kom supervärmen som varade hela sommaren. Kändes som jag var på en lång utlandssemester fast hemma. Även om jag njöt i fulla drag gick mina tankar till alla djur som fick lida när aldrig det efterlängtade regnet kom och alla hemska skogsbränder som härjade i landet. Jag kommer aldrig glömma den här sommaren och alla minnen jag samlat på mig. Som jag har badat i havet, i sjöar och i skogen. Jo det är sant jag har badat i skogen !!!

Shinrin-yoku betyder "att ta in skogsatmosfären med alla sinnen" eller bokstavligen att "skogsbada". Att skogsbada är enkelt. Här kommer några tips hur man går till väga. Gå till ett skogsområde som du tycker om, där du kan vandra långsamt, fritt och ostört. Lämna mobilen hemma eller stäng av den. Stanna upp då och då och känn efter om kroppen vill gå i någon särskild riktning. Var tyst och stilla. Lägg märke till hur fåglar och annat levande ändrar beteende när de vänjer sig vid att du är där. Sitt gärna ner på en sten eller stubbe, fokusera på andningen och bara vila i stillheten.




Forskningsresultaten visar tydligt att blodtrycket sjunker, stresshormonerna reduceras, sömnen blir djupare, koncentrationsförmågan förbättras och immunförsvaret ökar efter vistelsen i skogen. Det räcker med att vara 30 minuter i en skog för att man ska märka att stressnivå, blodtryck och puls förbättras. Och att spendera en helg i naturen boostar immunförsvaret i en hel månad.


Skogskram

Starkskört orkidebarn ...


Favoritord för hur vi högkänsliga kan känna oss. Jag är både stark och skör på grund av min personlighet. Har förstått att en del ställer sig frågande till om detta är en nymodighet som man bara anammar för att det är inne. Det som undrar är oftast de som har en annan personlighetstyp och som naturligtvis inte kan förstå. Jag kan verkligen intyga att det är jobbigt i dessa tider att tillhöra gruppen högkänsliga och inget som man bara blir hux flux. Det innebär att jag saknar ett skyddande filter, vilket innebär att alla upplevelser går rakt in. Det kan leda till att jag blir väldigt utmattad av starka intryck och stökiga sociala sammanhang. Det märks tydligt när det hänt nåt som berör. Mina vänner pratar om det en stund och sen är det glömt medan jag är inne i värsta bearbetningsfasen och går in på djupet i mina funderingar. Kan vara jobbigt och förorsaka en del sömnlösa nätter men för det mesta är jag glad över min känslighet. För mig var det en stor lättnad när jag förstod att jag var ett orkidébarn. För att jag ska må bra måste jag utesluta energitjuvar och ha ordning i min tillvaro. Trivs med tystnaden och naturen och älskar djur av alla de slag. Njuter i fulla drag av teater och konserter som förra året när jag såg Bruce Springsteens två sommarkonserter. De berörde mig på djupet och lämnade minnen för livet ...

Läs gärna det Här inlägget som jag skrev 2015.


Cecilia Åslund, beteendevetare , som ingår i en forskningsgrupp om känslighetsgenen säger;

"Omkring 20 procent av sveriges befolkning beräknas ha känslighetsgenen. För barnens skull borde kunskapen om känslighetsgenen få bättre spridning både i skolan och på arbetsplatser. 

Orkidébarnen är maskrosbarnens raka motsats. Maskrosen blommar fint trots kyla och asfalt, medan orkidén behöver rätt förutsättningar för att trivas och när den blommar är den vackrare än alla andra.

Den danska psykoterapeuten Ilse Sand har skrivit boken Älska dig själv - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar. Tidningen Må bra har listat 7 fördelar som högkänsliga personer har.

De är mer kreativa

- Högkänsliga personer har ett rikt inre liv. vilket gör dem kreativa. De känner allting starkare och upplever stor njutning genom, natur, konst och musik.säger Ilse Sand.

De är omtänksamma och empatiska

En högkänslig person är generellt sett en god lyssnare och har lätt att leva sig in i andra människors känslor,

De är bra på att samarbeta

-Högkänsliga personer är samvetsgranna och omsorgsfulla kollegor, får många bra idéer och vill att alla i gruppen ska må bra. De är duktiga på att ge plats åt andra, säger Ilse Sand.

De lägger märke till sådant som andra missar

En HSP tar in fler intryck och kan lätt se subtil detaljer som går mindre känsliga personer förbi. Hon eller han lägger märke till små signaler om hur andra mår och snappar lätt upp stämningen i ett rum.

De är eftertänksamma


En HSP slänger sällan ur sig klumpiga formuleringar eller sårande kommentarer utan att tänka sig för.

-Det är något icke-högkänsliga personer skulle behöva lära sig av högkänsliga: att tänka lite mer innan de talar eller handlar, säger Ilse Sand.

De är bra på att lära sig nya saker

Eftersom HSP-personer tar in information på ett djupare plan har de lättare att förstå och minnas nya saker de lärt sig. Högkänsliga är exempelvis ofta bättre än mindre känsliga personer på att lära sig nya språk.

De är självständiga

Högkänsliga personer behöver tid för sig själva och orkar inte vara sociala hela tiden. En HSP ger gärna sin partner frihet att odla sina egna intressen. De vill ju själva ha samma frihet och har inget emot att vara ensamma, berättar Ilse Sand

Källor: Ilse Sand, The Highly Sensitive Person, Introvertdear.com

Testa dig själv: Är du en HSP?



Njut av er känslighet & kramen


0 kommentarer | Skriv en kommentar

Äldre inlägg