Återblick ...

Nu när vi närmar oss advent tänker jag ofta på mina egna barndomsjular. Så fyllda av ljusa minnen och nostalgi. Nu kom jag ihåg en kategori som jag startade ganska länge sen "Återblick" som skulle handla om mina minnen från framför allt 60-talet. Nu har det inte blivit så mycket skrivet om det ämnet även om det ligger mig varmt om hjärtat. Visserligen var inte allt så mycket bättre förr men jag tror att vi ungdomar hade det betydligt lättare på den tiden.

På 60-talet blev den första efterkrigsgenerationen vuxen och vi kallades tonåringar. Aldrig tidigare hade ungdomskulturen spritt sig så radikalt inom alla områden av livet - i västvärlden blev ungdomen nu den absoluta förebilden inom modet och överhuvudtaget i hela samhället. Ett starkt, ungdomligt köpskickt hade bildats, som inte hade någon bindning till couturen utan önskade sig ett mode som skulle motsvara deras livsstil och dessutom gå att betala. Den eleganta kvinnan gav vika för de skenbart naiva "barnkvinnorna" som med stora rådjursögon betraktade världen. Att till varje pris vara ung och sexig var lösenordet - genomskinliga blusar och ultrakorta kjolar blev bevis på detta. Twiggy blev den första supermodellen att väcka uppmärksamhet med sin barnsliga magra figur utan någon som helst kvinnlig former.

Vi ungdomar fick våra största intryck om trender inom mode, musik och film när vi varje vecka lusläste Bildjournalen som var den tidens största ungdomstidning. På omslagen var 60-talets idoler inom film och musik. Kan ännu känna den pirrande känslan när jag skyndade till Lasses Lanthandel under rasten och köpte veckans Bildjournal. Sen satt vi tjejer bakom skolan och lusläste den från pärm till pärm.

Sextiotalet var 1900-talets kanske mest motsägelsefulla decennium. Med ena foten i det gamla Sverige och den andra i den nya tiden blev detta omvälvande för många. Här fanns mods, hippies och revolterande studenter men också miljonprogrammets småbarnsfamiljer med nyckelbarn och raketost.





Roselyne Regular


Novent ...


Är inte detta ett helt fantastiskt nytt ord?

Första gången jag hörde talas om novent var i ett reportage i Aftonbladet.
När du firar novent tänder du ljus varje söndag i adventsstaken, men åt fel håll, adventstaken förvandlas då till noventstake. Börja med ljuset längst till höger, när advent väl är här så möts fjärde novent och första advent på ett och samma ljus, längst till vänster. I år började novent den 11 november.

För mig som älskar julen är det här en ljusning i novembermörkret. En skön smygstart med ljus, slingor, blommor och kanske lite julbak om man har lust. För mig innebär det lite vackert julpynt i silver, vitt och kanske en krans på dörren.





Tror nog att julstressen kan minska lite om man gör sånt som man tycker är viktigt under lite längre tid. Skönt hinna med lite avslappningsstunder mellan varven. Det här ska jag verkligen anamma. Allt som sätter lite guldkant på tillvaron.

Guldkant på tillvaron sätter också Bosse Lidéns roliga tävling på hans blogg. Den lyser upp i novembermörkret och sätter igång tankeverksamheten. Det gör inget att jag har problem med seg uppkoppling och svårighet att kommentera på Wordpress bloggar. Vilket beror på att jag i början på min bloggbana kollade lite olika alternativ och har ett oaktivt konto hos Wordpress. Tar lite tid att skriva in kontaktuppgifter varje gång jag kommenterar och att sen svara på en fråga från Wordpress om jag är jag. Gå gärna in på Bosses blogg och tävla av hjärtans lust :)


Roselyne Regular

November är här ...

Vintertiden är här och i dag är det 1 november. Den här hösten smög sig på mig och jag var helt oförberedd. Låter kanske konstigt men vi badade i september och så plötsligt var hösten här. Kändes som det gick så fort bara … 

På tal om bad har jag en väninna som tog ett dopp i havet i Varberg i dag. Jättefina bilder på Facebook och jag hade gärna varit med. Många tycker nog att det känns helt galet men har man badat mycket och långt ut på hösten så är det frestande. En annan vinterbadare är Jonna Jinton som jag beundrar mycket för hennes närhet till naturen. Läs hennes blogg och låt er inspireras av hennes Youtube klipp.


Hur som helst så välkomnar jag november och ser fram emot min favorit högtid som är julen. Den lurar bara runt hörnet och jag har redan börjat känna av stämningen ute i affärerna. Så spännande med nya juldekorationer. Inte för att jag byter efter trender men det är kul med lite nytt blandat med mina fina gamla saker som bär på så många kära julminnen. 

Så roligt nu när vår fina köpgalleria i Mölndal är klar efter alla år med ett tråkigt och dött centrum. Här finns allt man kan behöva och många spännande restauranger och caféer och även ett nytt fint bibliotek. Gallerian är lagom i storlek och det är så skönt att strosa omkring på hemmaplan. Blir spännande när det juldekoreras i centrum. 

Roselyne Regular


The longest ride ...

Så skönt nu när höstrusket är över oss att få gosa om sig i soffan och titta på film. Den här filmen hade en låntagare rekommenderat min syster som jobbar på biblo. Den heter The longest ride och är en romantisk dramafilm från 2015 baserad på Nicholas Sparks roman med samma namn. Historien handlar om två kärlekshistorier, en i nutid och en i dåtid.

Luke, en före detta rodeomästare, träffar studenten Sophia som precis ska börja sitt drömjobb och de ger sig ut på en resa utöver det vanliga. Deras olika val sätter förhållandet på prov och de gör en ödestiger bekantskap med Ira (förträffligt spelad av Alan Alda), vars minnen lämnar dem djupt berörda och förändrar dem för alltid. Kärleksparen spelas av Scott Eastwood (son till Clint Eastwood), Britt Robertson, Jack Huston och Oona Chaplin (barnbarn till Charles Chaplin). 

Det här är väl inte den bästa kärleksfilmen jag sett eftersom den är ganska förutsägbar och jag är inte heller så förtjust i tjurridning men ändå en mysig höstpremiärfilm. Jag är lite svag för när en äldre person berättar sin historia och den vävs in i den moderna historien. Tror i och för sig att filmen varit lika bra om den bara handlat om den äldre kärlekshistorien men det beror kanske på att jag gillar den tiden så mycket.





Roselyne Regular

Höstpepp ...

i dag är det höstdagjämning och nu är det dags att släppa taget om sommaren och omfamna hösten. Plötsligt en morgon känns det annorlunda. Det går väldigt fort, oftast över en natt. En krispigare känsla i luften, en annan doft, mer mullmättad. Luften känns högre och det har blivit tystare i skogen. 
Badviken ligger öde och badtermometern visar på 14 grader. Flera av mina facebookvänner lägger fortfarande upp badbilder och jag kan också tänka mig att ta ett uppfriskande dopp i havet. 



Det känns vemodigt att ta farväl av sommaren men det är onekligen dags att "hösta" som tröst för själen. Dags att bona om sig med varma plädar, tända ljus och plocka fram bokhögen som bara växer med alla härliga böcker jag vill läsa. Jag tycker att hösten känns lite som nyårsafton, dags att återgå till rutiner efter sommarens lata dagar. Livsstilsförändringar känns nödvändiga men det gäller att ha delmål till att börja med.

Roselyne Regular

Brittsommar ...

September är här och hösten brukar vara en tid för kreativitet och "börja om känsla" men inte än. Jag kan inte släppa sommaren riktigt än och är glad för de härliga dagarna med sol och 25 grader. En riktig déjà vu känsla. Ser fram emot fler såna sensommar dagar innan jag omfamnar hösten. Det gör jag så småningom med soffmys, tända ljus och filmtajm. Men som sagt allt har sin tid och kommer när jag är redo.

Jag förtidsröstade i går och det får sätta punkt för mina funderingar inför detta i mitt tycke konstiga val. Första gången jag inte hade något självklart val och inte blev det bättre av allt käbbel mellan partierna. Så mycket hat istället för en vilja till samarbete för landets bästa. Inget parti har varit hjälte i den här soppan och på fb haglar okvädesinläggen. På kommentarsfälten utspelar sig en smutsig kamp mellan nättroll och batikhäxor. Vuxenmobbning på högsta nivå. Från den yttersta vänstern till den yttersta högern. Ofattbart hur vuxna människor kan bete sig så och inte alls konstigt att unga tar efter. Hur ska vi kunna få bort mobbning med såna förebilder? 

Mellan badande och naturvandringar har jag passat på att besöka olika loppisar i närområdet. Och vilka fynd jag gjort :) Det är så spännande att kolla vad som finns och varje loppis är unika på sitt sätt. En del har möbler och inredning som bästa köp och andra har kläder och skor av hög kvalité till låga priser. Sen finns det små loppisar där man kan hitta precis vad som helst. Varje loppisbesök är olikt det andra och gör upplevelsen så njutbar.

Fynd som jag gjort på heminredningssidan är två ljuslyktor från Chic Antique som jag köpte för 20 kronor styck. De finns att köpa hos Barbrok för 100 kronor styck. Ett annat fynd var en Bioetanol lykta/miniöppenspis från Dorre som har funnits hos Cervera för strax under 400 kronor som jag betalade 200 kronor för. Helt nya saker i kartonger. Som gjorda för min glasade balkong nu när höstmyset snart sätter in. 


Roselyne Regular






Skogsbad ...

Vilken sommar vi haft på gott och ont. Redan i maj kom supervärmen som varade hela sommaren. Kändes som jag var på en lång utlandssemester fast hemma. Även om jag njöt i fulla drag gick mina tankar till alla djur som fick lida när aldrig det efterlängtade regnet kom och alla hemska skogsbränder som härjade i landet. Jag kommer aldrig glömma den här sommaren och alla minnen jag samlat på mig. Som jag har badat i havet, i sjöar och i skogen. Jo det är sant jag har badat i skogen !!!

Shinrin-yoku betyder "att ta in skogsatmosfären med alla sinnen" eller bokstavligen att "skogsbada". Att skogsbada är enkelt. Här kommer några tips hur man går till väga. Gå till ett skogsområde som du tycker om, där du kan vandra långsamt, fritt och ostört. Lämna mobilen hemma eller stäng av den. Stanna upp då och då och känn efter om kroppen vill gå i någon särskild riktning. Var tyst och stilla. Lägg märke till hur fåglar och annat levande ändrar beteende när de vänjer sig vid att du är där. Sitt gärna ner på en sten eller stubbe, fokusera på andningen och bara vila i stillheten.




Forskningsresultaten visar tydligt att blodtrycket sjunker, stresshormonerna reduceras, sömnen blir djupare, koncentrationsförmågan förbättras och immunförsvaret ökar efter vistelsen i skogen. Det räcker med att vara 30 minuter i en skog för att man ska märka att stressnivå, blodtryck och puls förbättras. Och att spendera en helg i naturen boostar immunförsvaret i en hel månad.


Roselyne Regular

Starkskört orkidebarn ...


Favoritord för hur vi högkänsliga kan känna oss. Jag är både stark och skör på grund av min personlighet. Har förstått att en del ställer sig frågande till om detta är en nymodighet som man bara anammar för att det är inne. Det som undrar är oftast de som har en annan personlighetstyp och som naturligtvis inte kan förstå. Jag kan verkligen intyga att det är jobbigt i dessa tider att tillhöra gruppen högkänsliga och inget som man bara blir hux flux. Det innebär att jag saknar ett skyddande filter, vilket innebär att alla upplevelser går rakt in. Det kan leda till att jag blir väldigt utmattad av starka intryck och stökiga sociala sammanhang. Det märks tydligt när det hänt nåt som berör. Mina vänner pratar om det en stund och sen är det glömt medan jag är inne i värsta bearbetningsfasen och går in på djupet i mina funderingar. Kan vara jobbigt och förorsaka en del sömnlösa nätter men för det mesta är jag glad över min känslighet. För mig var det en stor lättnad när jag förstod att jag var ett orkidébarn. För att jag ska må bra måste jag utesluta energitjuvar och ha ordning i min tillvaro. Trivs med tystnaden och naturen och älskar djur av alla de slag. Njuter i fulla drag av teater och konserter som förra året när jag såg Bruce Springsteens två sommarkonserter. De berörde mig på djupet och lämnade minnen för livet ...

Läs gärna det Här inlägget som jag skrev 2015.


Cecilia Åslund, beteendevetare , som ingår i en forskningsgrupp om känslighetsgenen säger;

"Omkring 20 procent av sveriges befolkning beräknas ha känslighetsgenen. För barnens skull borde kunskapen om känslighetsgenen få bättre spridning både i skolan och på arbetsplatser. 

Orkidébarnen är maskrosbarnens raka motsats. Maskrosen blommar fint trots kyla och asfalt, medan orkidén behöver rätt förutsättningar för att trivas och när den blommar är den vackrare än alla andra.

Den danska psykoterapeuten Ilse Sand har skrivit boken Älska dig själv - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar. Tidningen Må bra har listat 7 fördelar som högkänsliga personer har.

De är mer kreativa

- Högkänsliga personer har ett rikt inre liv. vilket gör dem kreativa. De känner allting starkare och upplever stor njutning genom, natur, konst och musik.säger Ilse Sand.

De är omtänksamma och empatiska

En högkänslig person är generellt sett en god lyssnare och har lätt att leva sig in i andra människors känslor,

De är bra på att samarbeta

-Högkänsliga personer är samvetsgranna och omsorgsfulla kollegor, får många bra idéer och vill att alla i gruppen ska må bra. De är duktiga på att ge plats åt andra, säger Ilse Sand.

De lägger märke till sådant som andra missar

En HSP tar in fler intryck och kan lätt se subtil detaljer som går mindre känsliga personer förbi. Hon eller han lägger märke till små signaler om hur andra mår och snappar lätt upp stämningen i ett rum.

De är eftertänksamma


En HSP slänger sällan ur sig klumpiga formuleringar eller sårande kommentarer utan att tänka sig för.

-Det är något icke-högkänsliga personer skulle behöva lära sig av högkänsliga: att tänka lite mer innan de talar eller handlar, säger Ilse Sand.

De är bra på att lära sig nya saker

Eftersom HSP-personer tar in information på ett djupare plan har de lättare att förstå och minnas nya saker de lärt sig. Högkänsliga är exempelvis ofta bättre än mindre känsliga personer på att lära sig nya språk.

De är självständiga

Högkänsliga personer behöver tid för sig själva och orkar inte vara sociala hela tiden. En HSP ger gärna sin partner frihet att odla sina egna intressen. De vill ju själva ha samma frihet och har inget emot att vara ensamma, berättar Ilse Sand

Källor: Ilse Sand, The Highly Sensitive Person, Introvertdear.com

Testa dig själv: Är du en HSP?



Roselyne Regular

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Växthuset börjar ta form ...

Mina ambitioner att skriva lite oftare i bloggen har helt slagit fel denna otroligt heta sommar. Känns som att vara på semester vid medelhavet och inte hemma i Sverige. Mycket strandliv blir det med bad och lata dagar i skuggan. Det efterlängtande regnet får gärna komma i helgen för alla våra hjältar som kämpar mot elden och för alla stackars djur som behöver foder. Hemskt med alla bränder och alla drunkningsolyckor som följer i torkan och hettans spår. 

Men nu ska jag berätta lite om hur växthusbygget fortskrider. Det är snart klart och växterna börjar flytta in. Att vårat femhundra kronors fynd kunde bli så fint. Blomman i förgrunden är en liten planta vi fick av en kär vän från Luleå för många år sedan och nu är den majestätisk.

Längst här inne ska en gammal parkbänk med patina, som kräver lite omvårdnad, stå och ett bord för lite mysig avkoppling. Utanför har kryddträdgården börjat ta form. 

Njut av sommaren & håll tummarna för regn

















  

Midsommar ...


För mig har alltid midsommaren varit magisk och något av det svenskaste jag vet. Den trolska stämningen när jag vandrat i sommarängar och samlat sju sorters blommor. Prinsen kom aldrig till mig i drömmen men väl i verkligheten ;-) 

Jag gillar traditioner och tycker att de är viktiga men med tiden ändras de allteftersom. Under många år samlade vi blommor och band kransar men i år tog vi lite lätt på det och använde konstgjorda. Det finns så många vackra av alla de slag både naturtrogna och de lite glammigare. Barnbarnens farmor kom med egenhändigt bundna kransar också så alla fick välja sin huvudbonad. 

Vi firar oftast med familjen och då ingår det sedvanliga sillbordet till lunch och grillat till kvällen. Oftast är vi hos min dotter som bor vid havet och där några eldsjälar ställer till med dans runt midsommarstången. 

Det brukar bli bad framåt kvällningen men i år har vi redan badat så mycket så vi tog en promenad med Godfrey  istället. Godfrey är en underbar hund som kommit från Irland genom Hundar utan hem. Det var hans livs första midsommarfirande. Han brydde sig inte så mycket men när dansarna gjorde raketen tyckte han nog att det blev lite väl livat. 

Sommarkram från västkusten




Sommartider ...

1 juni idag och värmeböljan fortsätter. Vi är inne på andra veckan och det känns som jag är på en långsemester utomlands. 30 grader och ett glittrande soligt hav som lockar till bad. På väg ner till havet passerar vi bondens kossor och vildrosen blommar i skrevor och språng. Än har sommargästerna inte anlänt så det är lugnt och fridfullt nere vid badbryggan. Den bästa tiden är nu och sen på hösten när allt stoj och stim har lagt sig. 

Jag lägger alla måsten åt sidan och har inget dåligt samvete alls. Jante har flyttat ut. Nu gäller mindfulness i allra högsta grad - närvaro i nuet. 


Efter ännu en dag av värme och sol myser vi på balkongen av den tropiska natten. Känner sån tacksamhet att man får ha det så bra. Läste en fin dikt skriven av Cajenn som handlar om att ta vara på alla dagar och göra något magiskt av dem. Tycker den passar så bra denna sommarens första dag. 

Var glad min själ, åt vad du har:
nu har du hundra sommardar
och detta är den första.
När solens lopp sin ände tar
s
å har du nittionio kvar
och någon blir den största.

Giv noga akt på var du står:
imorgon är med ens igår,
det går så fort att vandra.
Lägg märke till att vad du får 
är hundra sommardagar per år.
Imorgon är den andra.


Njut av den sköna sommaren & kramen

Rensning pågår ...

Det är väldigt populärt att döstäda i dessa dagar och jag har också gjort vissa framsteg på den fronten. Min första ahaupplevelse fick jag för många år sedan genom boken  "Rensa i röran med feng shui" av Karen Kingston. Där föddes min fascination för rensning bland mina samlingar. Boken var lättläst och gav handfasta råd till mig som nybörjare i dessa tankegångar. För att underhålla måste jag hela tiden tänka efter vad jag köper och om det verkligen är något jag behöver. Jag älskar loppisar och det är farliga ställen ur köpsynpunkt - många fynd till låga priser. Jag är ändå stolt att jag alltid tänker till och oftast får sakerna stanna i butiken. Det finns en bra regel, för varje ny sak jag tar hem måste jag ta bort en. Funkar för det mesta :)

Under årens lopp har jag uppdaterat mig i denna svåra konst genom att läsa nya böcker. Den senaste var "Hejdå saker" av Fumio Sasaki;

"Tokyobon Fumio Sasaki arbetade långa dagar och kopplade av genom att dricka öl, titta på tv och köpa saker. han gick upp i vikt och var håglös. Till slut tröttnade han på känslan av att livet rann honom genom fingrarna. Samtidigt fick han nys om en rörelse som kallas den nya japanska minimalismen, om hur man blir lycklig med färre saker och livet förändrades totalt för honom - utifrån och in."

Jag har svårt att samla mig om jag har mycket saker som belamrar mitt hem. Svårt att hitta saker när jag behöver dem i röran. Det är då dessa böcker med handfasta råd behövs och jag kommer igång med ännu en rensning. För det är ju så att det blir många gånger innan man lyckas bli av med allt. Dels på grund av nostalgi men också att det är jobbigt och att jag tappar sugen. Fick lite nya infallsvinklar som att börja slänga allt som är trasigt eller oanvändbart. En annan dag tar man itu med sånt som man vill ge bort och så fortsätter man allt eftersom. Det blir inte så stökigt och mycket när jag tar en kategori i sänder. Nu är jag peppad så bara att sätta igång.

Maj månad går snart mot sitt slut och i söndags var det morsdag. Blev glatt överraskad av ett blomsterbud som kom med vackra pioner i min älsklingsfärg, supergoda chokladpraliner och trisslotter från min älskade dotter 💖

Ha en fin fortsättning på den nya veckan & kramen



Må gott dagar ...

Vilken majmånad vi fått. Riktigt sommarväder med värme runt 25 grader och strålande sol från en klarblå himmel. Enligt väderrapporten fortsätter värmen över helgen och även nästa vecka. Bara att njuta och fånga dagarna. 

Många sköna skogspromenader har det blivit och nu är grönskan så intensiv att det är svårt att ta in. Det hände bara över en natt när våren gick över i sommar. Jag tänker verkligen inte klaga men lite regn under natten hade gärna fått komma. Så torrt i markerna och eldfaran är överhängande. Men som sagt jag är bara en värmetörstande människa som njuter i fulla drag så länge det varar.

I går var jag tillsammans med syster och dotter till en loppis med blomstermarknad i Torrekulla. Det ligger söder om Göteborg på väg mot Kungsbacka. Jag kan verkligen rekommendera denna loppis. Den är inte så stor men vilka fynd jag har gjort här. Vill du veta mer om platsen kolla ett tidigare inlägg; Bra loppisar 

Den här gången var siktet inställt på plantorna och det fanns mycket att välja bland. Jag köpte vit lavendel som doftar himmelskt och lite andra vita växter. Som alltid när jag sysslar med nåt här hemma är Kajsa med. Även denna gång blev det inspektion av mina nyinköpta blommor. Jag blir glad varje gång jag kommer ut på balkongen och möts av den välkomnande lavendeldoften.





Nu är det dags att lämna datorn och bege mig ut i den sköna naturen.

Ha en fin helg & njut

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Tillbaka igen...


Min micropaus blev så mycket längre än jag någonsin tänkt. Tiden går så fort och jag vet inte vart den tar vägen. Fullt upp med vardagliga saker som poppar upp. Loppislagret har växt till oanade höjder och det tillsammans med rivning av kaningården och byggandet av växthus tar så mycket tid. Jag gillar att planera men det hjälper föga. Allt tar så mycket längre tid än jag kunde föreställa mig. Men nu ser jag ljuset i tunneln och jag får mer tid vid datorn. Min nya fina dator som är supersnabb ...

Vädret sista veckan har varit underbart med supervärme, strålande sol och naturen som förvandlas från dag till dag. Det känns som sommaren kom direkt utan den lite försiktiga våren som brukar smyga in. Jag har redan badat tre gånger i havet och första gången i början av Maj var det riktigt kallt men nu är det bara skönt. Vet inte riktigt vattentemperaturen men runt 12-14 grader har det varit. Njuter i fulla drag så länge det varar. Har ett nytt motto och det är att vara ute alla dagar som det är sol och varmt. Verkligen ta vara på dagarna och städning och sånt får jag ta under regniga dagar. Jag är lite av en pedant när det gäller hemmet men livet går så fort så det är bara att sänka den nivån. Känns både befriande och vettigt.

Kan man annat än må bra när tillvaron bjuder på så många härliga scenerier. Humlornas idoga arbete bland äppelträdens blomkaskader. Bara att ta emot och njuta ...


Ha en fin vecka alla mina vänner








Taggat med: 

,

0 kommentarer | Skriv en kommentar

Tankens kraft

Det finns dagar för allting och häromdagen var det tankens dag. Det får mig att reflektera över hur mycket tankar påverkar oss. Ofta vet vi inte varför en tanke dyker upp. En stor del av våra beteenden, tolkningar, värderingar och tankar är automatiserade och sker alltså oreflekterat och omedvetet. 

Att välja sina tankar ...

Tankens kraft är mycket större än vad vi tror och genom att bryta negativa tankemönster kan du också bryta blockerade självbilder. Eftersom du kan välja dina tankar, kan du också välja att minska på de negativa tankarna och istället välja positiva. Dina tankar kan ge dig energi men också göra dig fullständigt trött och slut.

Se vardagens guldkorn ...

De finns redan i vår omgivning och behöver inte vara märkvärdiga - en strålande sol från en klarblå himmel, årstidernas växlingar, ett leende hos någon vi möter, en stunds sinnesfrid, ligga på rygg i en doftande sommaräng eller ta ett skogsbad. Det viktiga är att man måste ta till sig insikten och jag brukar tänka på dessa guldkorn innan jag somnar.

Hjärnstark - Anders Hansen

Att motion är viktigt för hjärnans funktioner har jag lärt mig genom att läsa den fantastiska boken Hjärnstark av Anders Hansen som arbetar som överläkare i psykiatri men som också skriver böcker och artiklar. Han medverkar i flera Tv program nu senast som sakkunnig i Efter tio.

Du tänker sämre om du ligger för mycket i soffan ...

Mycket i den här boken handlar om vilka omedelbara effekter träning får på din hjärna. Att vara stilla alltför mycket gör dig inte bara okoncentrerad, orolig och ledsen. Det gör också att du tänker långsammare och sämre.

Uppgradera din hjärna ...

Vill du bli stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att  röra på dig. regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.

I boken visar Anders Hansen vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental uppgradering.

Boken är lättläst och författaren berättar om nya överraskande forskningsresultat på ett sätt så man förstår. Populärvetenskap när den är som bäst. Läs & njut

Tanka bra tankar - Hitta din glädje i livet
 

Äldre inlägg

Nyare inlägg