Jag fick en riktig aha-upplevelse när jag läste någonstans om högkänslig personlighet. Som alltid när jag vill veta mer googlade jag och fann mycket intressant information på nätet. 

Psykologen Elaine Aron har forskat på HSP, högkänslig personlighet i 20 år, och är också den som myntat begreppet. En person med denna personlighet kallas också starkskör, sensitivt begåvad eller orkidébarn. Jag gillar uttrycket "starkskör" för jag känner mig både stark och skör på samma gång. Högkänsliga uppfattar mycket mer nyanser och detaljer än andra på grund av ett känsligare nervsystem - på gott och ont. Många känner till de så kallade maskrosbarnen som växer upp i en hård miljö och ändå blomstrar. Ett orkidebarn är skörare och måste få rätt näring och ljus, men växer med uppmuntran och förståelse för sina egenskaper upp till en väldigt vacker blomma". Källa: aspekt.nu/Högkänslighet 2013 

Svenska Dagbladet har haft en serie om högkänslighet 2012 där Elina N. Aron sa;

"Högkänsliga pejlar in vågor i luften och har en sån låg tröskel för sinnesintryck att det påverkar hela livet. Känsligheten kan vara både en sårbarhet och en gåva - högkänsliga har ett rikt inre liv. Ett knoppande träd kan ge dem ett glädjerus."

Det har hänt att jag fått höra att jag är överkänslig och inte ska ta åt mig så mycket. En hel del av vad som skrivs känner jag igen och det är skönt att kunna sätta fingret på varför jag är så känslosam. Tidigare försökte jag bita ihop och bli tuffare men nu med den här insikten i bagaget känns det som en uppenbarelse :-) Känner igen det här med empatin och att man kan läsa av hur andra mår. Även att man går på djupet med saker och ting och gärna ältar och tänker på det under lång tid. Jag undviker att titta på tv program eller läsa tidningsartiklar som handlar om djurplågeri, barnmisshandel eller andra hemskheter. Kunde dock inte undgå det som skrevs om lilla Engla och många sömnlösa nätter har jag funderat över det vansinniga dådet. Det hör till den negativa sidan att jag har svårt att släppa sånt som berör mig illa. Men å andra sidan finns det många fördelar som att man är fantasifull. kreativ, djupt reflekterande och empatisk. Många har också starka natur- och konstupplevelser.  Viktigt är att ha en bra balans mellan vila och aktiviteter och mellan social samvaro och ensamtid.. Bra råd är att vistas i naturen, motionera, ge sig tid att låta tankarna vandra fritt. Också viktigt att ha ordning och reda omkring sig, många högkänsliga vill ha ett välstädat och harmoniskt hem. Även meditation och yoga är bra för avslappningen.

Är det någon som känner igen sig i det här? Vill du testa om du är högkänslig? Gå in på Ilse Sands hemsida 
sensitiv-hsp.se där det finns mycket att läsa om högkänslighet.

Det finns många bloggar och böcker och jag kan verkligen rekommendera;

My mindful life En blogg av Marie-Louise Nilsson som skriver bra och tar jättefina foton.
Den högkänsliga människan
 - Av Elaine N. Aron
Drunkna inte i dina känslor
Av författarna Maggan Hägglund och Doris Dahlin.

Världens alla böcker, fulla med tankar och dikter, är ingenting jämfört med en minuts stilla gråt, då känslan svallar i vågor, då själen känner på djupet och hittar fram till sig själv. Tårar är smältande is. Alla änglar är nära den som gråter.” Hermann Hesse

Ha en skön torsdagskväll. Vårkramar!