Visar inlägg taggade med Högkänslighet

Tillbaka till bloggens startsida

Starkskört orkidebarn ...


Favoritord för hur vi högkänsliga kan känna oss. Jag är både stark och skör på grund av min personlighet. Har förstått att en del ställer sig frågande till om detta är en nymodighet som man bara anammar för att det är inne. Det som undrar är oftast de som har en annan personlighetstyp och som naturligtvis inte kan förstå. Jag kan verkligen intyga att det är jobbigt i dessa tider att tillhöra gruppen högkänsliga och inget som man bara blir hux flux. Det innebär att jag saknar ett skyddande filter, vilket innebär att alla upplevelser går rakt in. Det kan leda till att jag blir väldigt utmattad av starka intryck och stökiga sociala sammanhang. Det märks tydligt när det hänt nåt som berör. Mina vänner pratar om det en stund och sen är det glömt medan jag är inne i värsta bearbetningsfasen och går in på djupet i mina funderingar. Kan vara jobbigt och förorsaka en del sömnlösa nätter men för det mesta är jag glad över min känslighet. För mig var det en stor lättnad när jag förstod att jag var ett orkidébarn. För att jag ska må bra måste jag utesluta energitjuvar och ha ordning i min tillvaro. Trivs med tystnaden och naturen och älskar djur av alla de slag. Njuter i fulla drag av teater och konserter som förra året när jag såg Bruce Springsteens två sommarkonserter. De berörde mig på djupet och lämnade minnen för livet ...

Läs gärna det Här inlägget som jag skrev 2015.


Cecilia Åslund, beteendevetare , som ingår i en forskningsgrupp om känslighetsgenen säger;

"Omkring 20 procent av sveriges befolkning beräknas ha känslighetsgenen. För barnens skull borde kunskapen om känslighetsgenen få bättre spridning både i skolan och på arbetsplatser. 

Orkidébarnen är maskrosbarnens raka motsats. Maskrosen blommar fint trots kyla och asfalt, medan orkidén behöver rätt förutsättningar för att trivas och när den blommar är den vackrare än alla andra.

Den danska psykoterapeuten Ilse Sand har skrivit boken Älska dig själv - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar. Tidningen Må bra har listat 7 fördelar som högkänsliga personer har.

De är mer kreativa

- Högkänsliga personer har ett rikt inre liv. vilket gör dem kreativa. De känner allting starkare och upplever stor njutning genom, natur, konst och musik.säger Ilse Sand.

De är omtänksamma och empatiska

En högkänslig person är generellt sett en god lyssnare och har lätt att leva sig in i andra människors känslor,

De är bra på att samarbeta

-Högkänsliga personer är samvetsgranna och omsorgsfulla kollegor, får många bra idéer och vill att alla i gruppen ska må bra. De är duktiga på att ge plats åt andra, säger Ilse Sand.

De lägger märke till sådant som andra missar

En HSP tar in fler intryck och kan lätt se subtil detaljer som går mindre känsliga personer förbi. Hon eller han lägger märke till små signaler om hur andra mår och snappar lätt upp stämningen i ett rum.

De är eftertänksamma


En HSP slänger sällan ur sig klumpiga formuleringar eller sårande kommentarer utan att tänka sig för.

-Det är något icke-högkänsliga personer skulle behöva lära sig av högkänsliga: att tänka lite mer innan de talar eller handlar, säger Ilse Sand.

De är bra på att lära sig nya saker

Eftersom HSP-personer tar in information på ett djupare plan har de lättare att förstå och minnas nya saker de lärt sig. Högkänsliga är exempelvis ofta bättre än mindre känsliga personer på att lära sig nya språk.

De är självständiga

Högkänsliga personer behöver tid för sig själva och orkar inte vara sociala hela tiden. En HSP ger gärna sin partner frihet att odla sina egna intressen. De vill ju själva ha samma frihet och har inget emot att vara ensamma, berättar Ilse Sand

Källor: Ilse Sand, The Highly Sensitive Person, Introvertdear.com

Testa dig själv: Är du en HSP?



Njut av er känslighet & kramen


0 kommentarer | Skriv en kommentar

Orkidébarnet - Charlotta Lagerberg-Thunes

Orkidébarnet av Charlotta Lagerberg-Thunes är en spännande roman som handlar om Lovisa eller Lo som hon kallas. Hon är en högkänslig liten flicka som växer upp med sin syster i en dysfunktionell familj. Mamman är alkoholist och lider av psykisk ohälsa och pappan flyr problemen genom att hålla sig borta från hemmet. Han har stora förväntningar på barnen och Lo som aldrig lyckas nå upp till kraven känner både skuld och skam. Ingen harmonisk uppväxt för ett känslig litet barn som egentligen bara vill bli sedd. En ljuspunkt i den stökiga uppväxten är mormodern som ger Lo uppmärksamhet och låter henne vara som hon är. Vi får även följa Lo som ung kvinna när hon söker sig ifrån familjen och börjar staka ut sin egen väg. Inte så oväntat hamnar Lo i destruktiva relationer men upplever också känslor av kärlek. 

Charlotta Lagerberg-Thunes beskriver Los verklighet så gripande och med sån ömhet att det berör på djupet. Jag har svårt att sätta ord på alla känslor som kommer till mig under läsningen. Berättelsen kan lära oss alla något om vår egen känslighet och öka förståelsen för personer i vår närhet som är sköra. 

Själv kom jag till insikt om min egen högkänslighet när jag 2015 läste Den högkänsliga människan av Elaine N. Aron. Det var befriande att äntligen förstå varför jag i hela mitt liv känt mig annorlunda. Jag känner igen många känslor som Lo upplever även om jag växte upp i en familj som var kärleksfull och förstående. Jag fick blomma ut och stöttades av mina föräldrar precis som jag var. Charlotta Lagerberg-Thunes gripande berättelse visar på hur viktigt det är hur vi pratar med våra barn och att de ska få bli sedda som de unika individer de är.

Det här är en stark roman som tar upp många svåra ämnen men den känns aldrig tung utan är lättläst och språket är underbart. 
"Hon bär skammen längst sina bara axlar släpandes tungt, som en mantel och magen är fylld av stenar som vältrar sig runt
 

Jag kan varmt rekommendera boken och ser med spänning fram emot fortsättningen.

Bokrelease för Fjärilsdrömmar, den 2:a boken i serien av 4 ;
9 september kl. 13.00 - 15.00 i Palmhuset Göteborg


Läs mer;
www.charlottalagerbergthunes.se
www.popcornmannenpoppe.se

I juli numret av tidningen Må bra kan ni läsa om boken Fjärilsdrömmar och en intervju med Charlotta Lagerberg-Thunes.

Läs & Njut / Gunilla