Visar inlägg taggade med Motion

Tillbaka till bloggens startsida

Tillbaka till vardagen ...


Nu är julen slut för denna gång. Det har varit en fin jul och jag är så tacksam för samvaron med nära och kära. Alla dagar ger minnen som glittrar likt vackra pärlor i mitt julhalsband som jag nu lägger bort tills näst år igen. Nu plockas allt julpynt bort och konstigt nog känns det skönt ändå. För mig ger traditioner en viss trygghet i en annars tumultartad omvärld. Jag försöker hitta guldkornen i min egen tillvaro för att orka ta in och bemöta allt som händer runt omkring.

Såg på morgon tv när Anders Hansen, författare till "Hjärnstark", berättade om nya forskarrön som visar hur bra det är med promenader och att röra sig för att förhindra Alzheimer och demens. Även när sjukdomen brutit ut kan den saktas ned med motion. Jag visste redan att motion är bra för hela kroppen och jag satsar på långpromenader så ofta jag kan och nu känns det extra skönt efter den informationen..

Nu vaknar också mitt intresse för projekt i hemmet som jag haft vilande. Heminredning är ett av mina stora intressen så det är alltid nåt på gång. Lite ommöbleringar och småfixande. Ett och annat loppisfynd ska passas in. För att det ska vara möjligt innebär det också ett evigt rensande. 

Ett bra sätt att komma ihåg viktiga saker är att skriva ner det och sen pricka av eftersom. Så har jag alltid gjort och det funkar bra för mig. Ha en fin fortsättning alla mina vänner.

Roselyne Regular


0 kommentarer | Skriv en kommentar

September

Septembers sensommarvärme kom så lägligt när jag nästan gett upp hoppet om sommaren. Värme, sol och en stilla vind får min inneboende sommarmänniska att leva upp igen. Tankarna på allt man kan göra en sån här dag ilar kors och tvärs i mitt huvud. En tur ner till badviken, en utflykt till Tjolöholms slott, långpromenad vid Mårtagården och kan möjligen glasskiosken i Gottskär med den jättegoda glassen vara öppen? Trots att sensommaren ger mig glädjefnatt säger mitt sunda förnuft att hösten är i antågande. September, månaden mellan sommar och höst, är en bra månad som ger mig tid för eftertanke och anpassning till höstens vardag.

Bloggvännen Bosse Lidén hittar alltid på så många härliga utmaningar i lekform. Nu ska vi ta bokstäverna i s-e-p-t-e-m-b-e-r tillsammans med 9 foton och berätta vad september betyder för oss. Spännande också att se hur andra tänker och upplever september. Ett riktigt roligt uppdrag som jag löste så här. 

Segelbåt i Gottskärs hamn. En höstbild från förra året. Jag minns många underbara seglingar på hösten när det är stilla och rofyllt i skärgården. Inte mycket slår detta när det gäller avkoppling och återhämtning.
 

Energipåfyllnad med en god bok i solstolen en härlig sensommardag. Boken har jag gett till min dotter i present men jag står på tur att låna den. Boken heter "Från kaos till fungerande vardag" och är skriven av Onsalaförfattarna Daniel och Ulrika Palrén.

Personlig tränare passar bra nu när jag sätter i gång med motionen efter lite slarvande i sommar. Alex, mitt barnbarn, är min PT och han är både krävande och peppande. När vi tränar tillsammans går det undan och man känner verkligen att man lever :-) Såg Paolo Roberto i Nyhetsmorgon tala om träning. Han tyckte att nu för tiden far folk omkring som alla lider av damp och så plötsligt ska man tokträna till beach 2017. Jag håller med om att det är vettigare att träna upp konditionen i första hand och sen kommer viktnedgången som grädde på moset. Målet bör vara långsiktigt och genomförbart annars tappar man lätt sugen.
 

Träden skiftar färg från grönt till flammande höstfärger, Sagolikt vackert vandra i skogen som förändras från dag till dag.
  

Ensamhet men en skön sådan kan jag uppleva när jag går stigen ner mot badviken, där det bara för några veckor sedan var stoj och glam, men som nu vilar i tystnad. Badbryggan är tom och en bortglömd Hello Kitty keps hänger på staketet. Tar ett uppfriskande dopp, havet är fortfarande varmt och den sköna känslan kommer att sitta i länge.
 

Mat & dryck är ett stort intresse och mina vänner brukar säga att jag är en riktig gourmet. Jag gillar delikatessaffärer med goda ostar, västkusträkor, spännande marmelader, surdegsbröd och så alla norrländska höst specialiteter som Kalixrom, Kallax surströmming med mandelpotatis och favoritbäret hjortron.

Det har varit mycket glädje, krubb & utenjut under sommaren men nu vill jag njuta av mysiga hemmamiddagar och lyxiga helgfrukostar med amerikanska plättar, färska bär och lönnsirap.
 

Bruce Springsteens sköna låtar i skivspelaren får mig att minnas sommarens två magiska konserter på Ullevi. Trodde väl aldrig att jag skulle bli ett hängivet Bruce fan eftersom jag inte direkt har lyssnat på hans musik tidigare. Midsommardagen var vi fyra förväntansfulla vänner som bänkade oss på Ullevi. Bara att sitta och känna stämningen och se hur arenan fylldes var ett äventyr i sig. När han och bandet äntrade scenen uppstod en magisk känsla som varade under hela den 4 timmar långa konserten. Vilken otrolig liveartist han är, trots problem med stämbanden gav han allt. Trots att han är den store världsartisten är han ändå den enkla arbetarkillen som bjuder på sig själv. Han och bandet har alltid tid för sina fanns och han vill inte ha för höga inträdespriser för att alla ska kunna ha råd att komma till konserten. De smyger inte in bakvägen till hotellet utan träffar fansen som troget väntar utanför för en autograf och en kram. Göteborgarna och Bruce har under många år haft ett ömsesidigt kärleksförhållande. På konserten i juli bjöds det på en riktig överraskning. Bara några sekunder efter att Bruce och bandet gått fram till mikrofonen för att sjunga öppningslåten "Meet me in the city" så flög tusentals händer upp i skyn och ett tifo (vi höll upp gula och blå ark) sträckte sig över båda långsidorna med texten; "welcome home Bruce & E Street Band.  Jag är imponerad, det var vackert, svarade en märkbart tagen Bruce från scenen. Ett stort ögonblick som vi alla, 64 959, delade denna underbara kväll på Ullevi. Den här sista konsertkvällen gick syrran och jag "all in" och lyxade till det med en hotellnatt. Konserten var magisk. Bruce har stannat i mitt hjärta och jag längtar redan tills han kommer tillbaka. 

Och varför pratar jag om Bruce i september inlägget kan man undra. Inte så konstigt egentligen. Under sommaren är jag mest ute och lyssnar till naturens alla läten. Nu i september återtar jag hemmet och då ingår musiken i min vardag. Just nu är det Bruce för hela slanten. Musik har alltid varit en del av mitt liv alltsedan Beatles på 60-talet till klassisk musik. 

Enastående fruktskörd i dotterns trädgård. Träden dignar av rosiga äpplen, plommon och päron och i omgivningarna mognar björnbären. Så tacksam att vi har stugan och får njuta av både närheten till havet och allt det goda.
 

Retro & vintage är ett stort intresse och under åren på Emmaus har jag samlat på mig några riktiga rariteter. Nu är rensningen i full gång inför höstens loppisar och försäljningar på nätet. Har ganska många originalhattar från 40- och 50-talen som det är dags att sälja. Det är många som gillar 50-tals kläder och eftersom jag själv inte använder dem är det bättre att någon annan får göra det. Barnbarnet Amanda ställer upp som hattmodell mot en liten lön. Hon och bästa kompisen hade jätteroligt när de plåtade varandra.

Slutligen visar jag denna video som min syster spelat in och lagt på youtube från den magiska avskedskonserten. Ett tips; visa videon i full skärm.


Önskar Bosse och alla lekfulla vänner en fin helg !



 

Motion för kropp och själ

Nu har jag kommit igång igen med motionerandet efter alla sötebrödsdagar. Men till min förtjusning upptäckte jag idag att skogen förvandlats som genom ett trollspö över natten. Allt var vitt och sagolikt vackert. Nu måste jag erkänna att det blev inte så mycket motionerande men vad gör det när själen sjunger..... och naturen bjuder upp till fest. Fascinerande se gröna blad i allt det vita och det ser ut som knoppar som spirar på grenen. Konstig vinter men den bjuder onekligen på spänning.... Man vet aldrig vad som komma skall.

I morgon är det dags att städa bort julen här hos oss. Skönt på ett sätt lite vemodigt på ett annat. Jag får alltid mycket positiv energi så här i början på det nya året och har många uppslag på projekt som jag vill göra. Alla kanske inte blir av just nu men det gör inte så mycket. Jag är också en njutnings- människa och tar dan som den kommer och det brukar bli så bra så som Pippi brukar säga. Jag har alltid varit mycket för att planera och ha kontroll men med åren har det lugnat ner sig och är nu på en mer hanterbar nivå. Det är inte hela världen om det inte blir som jag tänkt alla gånger och det blir ofta mycket roligare och mer avslappnat också. 

Timmen är sen så sov gott & dröm sött 

 

Taggat med: 

, ,

Träning

Underbart väder i dag. Solen strålar från en klarblå himmel och det är så grönt och vackert. Jag håller med dig Louise att nu är det verkligen sommar!!!! 

I dag sprang jag och syrran motionsspåret 4 varv och det är rätt kuperat så det känns i benen. Jag får sån inspiration av en bloggvän som berättar om sin fantastiska motionsresa på bloggen Lagom är bäst. Peppande läsning hur man lyckas med sin träning.

I morgon tar vi skärgårdsbåten ut till Vrångön. En jättefin ö ganska långt ut i södra Skärgården med fina vandringsstigar och svalkande bad. En klar sommar favorit men också magiskt på hösten när sommargästerna åkt hem och det är tyst och rofyllt. Här kan man köpa nyrökt fisk med goda såser som är himmelskt gott. I Göteborg har man samma kortsystem på alla skärgårdsbåtarna som på bussar och spårvagnar. Ett jättebra system och billigt blir det också. Ser fram emot premiärturen till havs.


 

Jag brukar klaga att det är svårt att fånga fåglar på bild men den här pippin poserade villigt. Hoppas ägaren hittar sin kära vän som väntar i trädet.

                                    

Premiärdopp

Helgen har varit toppen. Kvällen före Amandas kalas promenerade vi ner till badplatsen i det härliga solskenet. Även om det var varmt trodde jag aldrig att det skulle bli ett premiärdopp. Vattnet kändes så kallt men Amanda hade andra planer. Efter lite funderingar hoppade hon i plurret till och med två gånger.  



Ett säkert sommartecken är blöta fotspår på badbryggan ;) 



Efter en härlig vistelse hos min fina dotter och hennes familj är energidepåerna fulla med positiv energi. Vacker natur runt knuten och att morgonfika med fågelsång som enda ljud är underbart avkopplande. Såg på tv att barnbarnen boostar mormors hjärna enligt en australisk studie och jag kan bara hålla med att de håller oss skärpta. 

Syrran och jag är grymt imponerad av Anders som lyckats gå ner 7 kilo med nyttig mat och motion. Ingen 5:2 utan han bara kollar hur mycket kalorier han äter per dag. Vi blev så inspirerade att vi tar och provar hans metod. Under sommaren är det så mycket gott som lockar frukt, glass, grillmat, rosevin och mycket annat så 5:2 kan vara lite svårt att klara. Dessutom är man ute och rör sig mycket mer så jag tror det kan vara ett vinnande koncept. Bara hålla koll på kalorierna och se till att motionera. Bör fungera :)
  

Nu var det också extra festligt med Amandas kalas.

I dag gjorde vi en liten avstickare från motionsspåret till Ödledammen. En fin plats där skolklasser och andra brukar ha picknick. En favoritplats för Amanda och Alexander när de var mindre och vi var ute på våra äventyr här hos oss.

Tillbaka på motionsspåret korsade en liten orm som jag tror var en Kopparödla vår väg. Den ringlade över spåret och försvann in bland buskarna. 

Ha det gott allihopa och kramen :)


Tillbaka till rutinerna

Är inte så förtjust i snö men måste tillstå att det blev så mycket ljusare igår kväll när det snöade så marken blev vit. Hoppas det håller sig så ett tag nu när ändå snön kom. I går var det -8 grader men idag verkar det varmare igen.

Nu är rutinerna tillbaka. I går var det halvfasta med 5:2 som gick bra och jag åt två goda mål trots kalorigränsen 500. Döm om min förvåning när vågen visade på ett tappat 1/2 kilo trots all den goa julmaten och brist på motion. Jag trodde att jag skulle ha lagt på mig flera kilon. Men jag har känslan att den här dieten har fått mig att mer eller mindre omedvetet tänka till på vad jag stoppar i mig. Nu är sötebrödsdagarna över på ett tag och det är motion som gäller. Det blir långa promenader med stavar och jag kommer att strunta i vilket väder det är. Inga ursäkter här. Det låter för bra för att vara sant men jag ska verkligen kämpa och jag kan vara envis när det gäller!!!!  



Jag ska fortsätta dagen med att försöka koppla upp mobilen mot det trådlösa modemet vilket visar sig var en nog så krävande procedur. Höll på att få slag i går när jag efter en timme fick ge upp trots anvisningar och ideer från min dotter. Om det inte löser sig får jag ta med modemet till dottern på lördag så fixar hon det. Vi har så mycket kapacitet att surfa för på datorn men inte så mycket på mobilabbonemanget. Ibland mitt i månaden tar det slut och det känns lite onödigt. 

Ha nu en riktigt fin dag alla mina vänner. Kram

Taggat med: 

, , ,

Motion

Tidig frukost sen ut i motionsspåret. Jag vill ta tillvara dessa sköna sommardagar, 22 grader och sol. Vi har flera spår i skogen som är som gjorda för stavgång. Jag har träffat älgar två gånger och det ska erkännas att jag känner mig liten inför skogens konung. Efter alla tidningshistorier om ilskna älgar håller jag mig helst på avstånd. Jag tror inte att älgar i allmänhet är farliga men man vet ju aldrig. Hur som helst känner jag mig så nöjd efter en runda. Skönt både för kropp och själ. 

 

Taggat med: