Lär dig leva är den bästa boken jag läst om hur man kan komma tillrätta med stress och oro. Skriven av Mats och Susan Billmark. Har under åren läst många självhjälpsböcker, en del bra och andra svåra att ta till sig, men den här står i en klass för sig. Tror att det kan bero på att båda författarna själva mått dåligt och vet vad det innebär att kämpa sig tillbaka. De berättar med inlevelse och ärlighet om sina olika problem och hur de gjorde för att hitta tillbaka till ett lugnare och mer harmoniskt liv. Enkla och tydliga redskap som man själv kan använda för att förändra sin livssituation och finna balans i tillvaron. 

När min dotter fick diagnosen utmattningssyndrom köpte jag boken till henne och ett ex till mig själv också. Boken är flitigt använd hos oss båda och kan läsas gång på gång. Den väcker många tankar och man kan läsa de olika avsnitten som det passar, i vilken ordning som man finner lämpligast. 

Jag kan varmt rekommendera boken som på ett enkelt och tydligt sätt förklarar varför medveten närvaro i nuet är nyckeln till ett lugnare, gladare och mer harmoniskt liv.

Kram/Gunilla