För mig är badbryggan sinnebilden för en dröm jag har. Nu bor jag i lägenhet på fjärde våningen och är nöjd med det men en liten stuga med en badbrygga, som bara är min, är en stark kandidat om jag skulle fundera på att byta boende. Kan se mig sitta på den solvarma bryggan med mitt morgonkaffe och sen ta ett dopp. För mig är badandet nästan lika viktigt som skogspromenader för att må bra. Om jag bodde så skulle jag säkert bada varje dag från tidig vår till sena hösten och kanske även under vintern. Gå ut i morgonrocken och sen in i stugvärmen. I den bästa av världar hade jag även en sprakande brasa att värma mig vid. Dagdrömmar jag vet ...

"Visste du att hallänningarna lever längst i Sverige? Kanske beror det på att många gärna njuter av sköna havsbad under hela säsongen. Att vinterbada är någonting alldeles speciellt. Antingen avskyr man det eller så älskar man det. Den rusande känslan i kroppen är densamma som efter att du tränat - ett härligt pirr i hela kroppen. Att bada kallt har visat sig vara bra för hälsan men ökar också välbefinnandet. Du blir piggare, på bättre humör, får bättre minne och sömn. Och lever faktiskt längre."

Jag läste detta på VisitKungsbacka. Jag delade inlägget med texten; "jag visste det". jag mår aldrig så bra som efter ett bad och det sitter i hela dagen. Jag har aldrig vinterbadat men från april till oktober så jag har provat på 10 gradigt vatten och det är klart uppfriskande.

Besök gärna www.visitkungsbacka.se om du vill läsa mer och för tips om utmärkta platser för vinterbad.

Alla har sina egna anledningar för att vinterbada. Kanske en tradition man vill följa, kanske är man ute efter den pirrande känslan eller också vill man visa att man vågar. Jag kan förstå alla de här argumenten men för min del skulle det vara för hälsan och välbefinnandet. 

Enligt flera studier i grannlandet Finland kom man fram till att det är väldigt positivt för välbefinnandet, då badet utlöser ett flertal reaktioner i kroppen. I Finland finns det redan behandlingsrum, där reumatiker sitter i baddräkt i 110 minusgrader under tre minuter. Efteråt är de smärtfria i två-tre timmar. Det verkar som om vinterbad har samma effekt när det gäller att lindra smärtor och inflammationer. Och det är billigare. 

Listan över de välgörande effekterna av regelbundet vinterbadande är mycket lång: det talas om bättre stresshanteringsförmåga, allmänt psykiskt välbefinnande, förbättrad sömn, bättre blodcirkulation, mindre värk vid olika kroniska sjukdomar, lägre blodtryck, förbättrad hudelasticitet, minskad mottaglighet för infektioner, bättre sockeromsättning i kroppen (minskat insulinbehov), större tolerans mot kyla och mycket mer.

Man bör inte vinterbada ensam, alkoholpåverkad, förkyld eller annars sjuk. Har man hjärt- eller kärlsjukdomar eller konstant högt blodtryck ska man diskutera med läkaren innan man vinterbadar.

Kan tänka mig att prova på vinterbad och i så fall blir premiären i Varbergs vackra kallbadhus. Det tornar upp sig som en sagodröm som hämtad ur Tusen och en natt. Balanserande på pålar i vattnet utgör byggnaden ett graciöst blickfång. Byggnaden är uppförd i morisk stil vilket innebär en arkitektur som har sina rötter i Orienten, därav utsmyckningarna med de krusidulliga träornamenten och lökkupolerna.

Det enda som skulle kännas lite obekvämt är att det är ett nakenbad, för damer på ena sidan och herrar på den andra. Jag har aldrig provat på nakenbad men kan tänka mig att det är befriande. Kommer nog över den betänksamheten när jag väl bestämmer mig.

Se det vackra och inspirerande klippet här nedanför när Jonna Jintin isbadar. 



Ha en fin söndag och var rädda om varandra.

Varm höstkram