... den tid på året då dagen är som längst och natten som kortast och magiska krafter är i rörelse enligt den gamla folktron. Alla örter ansågs ha speciell kraft just denna natt och det var då viktigt att plocka växter för både läkedom och kärleksmagi. Och visst ligger det magi i luften nu när naturen är som allra vackrast. Allt i naturen har fått nytt liv och den intensiva grönskan får mig att tänka på Barbro Hörbergs fina låt "med ögon känsliga för grönt".  

Midsommar är min absoluta favorithögtid. Ljuset är tillbaka och sommaren ligger framför oss. Det blev en lugn midsommarafton med skogspromenader och picknick i det gröna. En skön stund i naturen med ljumma vindar och fågelsång. Sittande i skogen kände jag hur den magiska midsommarkänslan infann sig. Jag älskar det lite trolska och sägenomspunna som omger midsommaraftonen. Gamla tiders firande sammanvävs med nya traditioner. Nog det svenskaste jag vet och nästan mer nationaldag än 6 juni. Vi avslutade dagen med god mat och såg den underbara midsommarkonserten från Mollösund. Visst saknade jag firandet med familjen men det får vi ta igen när pandemin är över. Både sol och regn som det anstår en midsommarafton ...

Nu känns det bra med rutiner och skönt att komma igång med träningen igen. Kanske inte så lämpligt nu när temperaturen ligger runt 28 grader men jag går ut tidigt och med lätta kläder fungerar det ganska bra. Varma dagar tar vi motionsspåret i skogen där träden ger skugga och svalka. Jag älskar värme så för mig är det bara lycka men ett uppfriskande regn är alltid välkommet, inte minst för allt som växer och gror. Det doftar så gott och luften känns så ren. Men som med så mycket annat den här annorlunda tiden är det svårt att njuta fullt ut. Tankarna går till alla som mår dåligt av värmen och för vissa kan det vara livshotande som på äldreboenden och andra institutioner. Jag känner mig privilegierad som är frisk och har friheten att göra vad jag vill. Alltför många har inte den möjligheten och det måste vara deprimerande.

Motion i all ära men maten är också viktig. Jag läste en spännande artikel om den okinordiska maten. 

"Redan 1976 har forskare följt mer än 900 hundraåringar på Okinawa. Utöver att leva länge har de även visat sig vara friska och vitala långt upp i åren. De har till exempel en lägre frekvens av hjärt- och kärlsjukdomar, demens och är mindre i riskzonen för bröst-, prostata- och koloncancer. Vad är hemligheten?

Det finns några olika förklaringar, som till exempel att det rör sig mycket. De går, jobbar både i trädgården och hemma och stressar mindre. De har starka familjeband, många nära vänner och tydliga sociala nätverk. Dessutom stressar de mindre och har en god hälso- och sjukvård. Och förstås, en stor del av hemligheten ligger i maten: de äter sundare, med mycket grönsaker i säsong, hela korn, baljväxter och mindre kött och alkohol. Dessutom äter de långsamt och försöker sluta äta när de är 80% mätta så att kroppen hinner känna av mättnaden i tid, på Okinawa kallas det "Hara hachi bu".

Den okinordiska maten är inspirerade av de vitala hundraåringarna på Okinawa och är ett sätt att äta gott och njuta av livet, men med naturligt goda råvaror och smaker vi gillar i Norden. Vill du komma igång och äta okinordisk kan du fylla tallriken med massor av grönsaker, bönor och linser, hela gryn, varvat med fisk, skaldjur, fågel och lite ägg. Använd vegetabiliska oljor, gärna vår svenska rapsolja. Lägg till frukt, bär, nötter och mandlar." 

”Ät bra mat, gå överallt och tyck om det du gör.”
- Yukinsan, Okinawa

Jag behöver inte ändra så mycket i min nuvarande livsstil och mathållning och därför känns det ganska lätt att ta till mig den här filosofin. Jag tror inte på livsstilsförändringar som blir väldigt jobbiga att hålla, man får lägga till lite och dra ifrån lite allt eftersom. Mer information och goda recepttips finns på: https://okinordiskamaten.se

Sommarkram!

Midsommar, denna underbara tid så full av magi och återvändande liv. Nu blommar det som aldrig förr, grönskan är genomskinligt skir och fåglarna håller serenad. Det känns nästan som naturen gör sitt allra bästa för att värma våra vinterfrusna själar. Jag önskar att jag kunde hålla kvar den här tiden en liten stund längre bara för att hinna uppleva varje litet under som sker dagligen och stundligen. Men eftersom jag vet att detta inte är görligt får jag anamma den tid som ges och ta tillvara varje sekund så gott jag kan. Släppa alla måsten och bara njuta av stunden …





Midsommaraftonen kommer jag och min syster fira med familjen hos dotterns svärföräldrar. De bor på en sån vacker plats och att bara få umgås med nära och kära, underbara människor som bara vill mig väl fyller mitt hjärta med tacksamhet. 

Visst känner jag förväntan men också en lätt stress över sommaren som går alldeles för fort. Jag finner en viss tröst i att jag inte är ensam med dessa känslor. Många beskriver hur de tycker att tiden rusar förbi. Visserligen känns det så men trots allt är tidens gång densamma och det kanske är mitt lilla hjärnspöke som är i farten. Men lätt är det inte att träna på att "fånga dagen". Carpe Diem eller fånga dagen är ett uttryck som används om och om igen och aldrig verkar gå ur tiden. Men hur gör man?

Läste på bloggen "Ett liv i balans" om 7 råd hur man fångar dagen;

Använd dina sinnen
Gör något nytt
Tillåt dig att glädjas
Känn tacksamhet
Byt ut ordet måste - mot vill
Förlåt och släpp taget
Lär dig glädjas åt det lilla och se det stora i alla människor

Det som är midsommar för mig, förutom familjetid, är en blommande sommaräng och jordgubbar. Tänk att sitta bland blommorna med en ljum vind som drar förbi och äta solvarma jordgubbar. Kan livet bli så mycket bättre?

Visa vid midsommartid är min favorit och jag tycker texten är så vacker. Den är en av svensk vistraditions mest kända sånger och skrevs 1946 med musik av Håkan Norlén och text av Rune Lindström.

För mig har alltid midsommaren varit magisk och något av det svenskaste jag vet. Den trolska stämningen när jag vandrat i sommarängar och samlat sju sorters blommor. Prinsen kom aldrig till mig i drömmen men väl i verkligheten ;-) 

Jag gillar traditioner och tycker att de är viktiga men med tiden ändras de allteftersom. Under många år samlade vi blommor och band kransar men i år tog vi lite lätt på det och använde konstgjorda. Det finns så många vackra av alla de slag både naturtrogna och de lite glammigare. Barnbarnens farmor kom med egenhändigt bundna kransar också så alla fick välja sin huvudbonad. 

Vi firar oftast med familjen och då ingår det sedvanliga sillbordet till lunch och grillat till kvällen. Oftast är vi hos min dotter som bor vid havet och där några eldsjälar ställer till med dans runt midsommarstången. 

Det brukar bli bad framåt kvällningen men i år har vi redan badat så mycket så vi tog en promenad med Godfrey  istället. Godfrey är en underbar hund som kommit från Irland genom Hundar utan hem. Det var hans livs första midsommarfirande. Han brydde sig inte så mycket men när dansarna gjorde raketen tyckte han nog att det blev lite väl livat. 

Jag som tänkte att nu i sommar ska jag blogga om allt som händer och alla foton jag tagit men tiden bara försvann. Vi är redan i mitten av  augusti och jag undrar vart tog sommaren vägen? Visserligen har jag gjort en massa roliga saker och njutit av varma soliga dagar i juli men hade gärna önskat några extra sommardagar ändå. Men nu är det så att tiden bara rullar på och alla dagar är lika värdefulla. Jag fokuserar helst på positiva händelser och försöker ta dagen som den kommer. Är så trött och ledsen över allt ont som händer här hemma och runt om i världen. Som överkänslig måste jag försöka hitta en balans för att filtrera bort det värsta och hitta goda energier i vardagen. Nu när naturen är som vackrast är det inte så svårt att fylla upp energidepåerna. Jag tar alla tillfällen i akt att samla mysiga sommarminnen som jag kan ta fram när höstrusket sätter in. Jag försöker dra ut på sommaren så länge det bara går. Vill inte ta fram höstkläderna i första taget utan väntar tålmodigt på en brittsommar som gör att jag kan fortsätta med flip flopsen länge än. 

Många minnen är det och i början av sommaren när allt var skirt och ljuvligt runt midsommar kom kära vännen Maja på besök. Så roligt vi hade och det är ju så med riktiga vänner att även om man inte ses så ofta vet man att vi alltid finns för varandra. Vi hann göra så mycket men även slappa hemma med ett glas rosé. Dagen innan midsommaraftonen var vi ute på blomsterspaning till våra kransar. Lustigt nog hittade vi väldigt lite blommor men skam den som ger sig så vi fick ihop lite här och där och det blev riktigt tjusiga kransar till slut. Midsommaraftonen firade vi i Slottskogen med en kall öl på Villa Belparc. Sittande i sköna loungemöbler vid fågeldammen och med hela midsommarfirandet inom räckhåll njöt vi av härlig musik och dans. 

Hann också med ett besök på Erikshjälpens Second Hand affär i Kungsbacka. En fantastisk secondhand affär med hög klass på kläderna och väl värt de lite högre priserna. Här gjorde vi fina fynd :-)

I sommar har vi kunnat njuta av Gothenburg greenworld. Det är ett projekt som visar parker och trädgårdar under alla årets årstider. Spännande med massor av konstinstallationer bland allt det gröna. Jag har varit till Botaniska Trädgården och Gunnebo Slott & Trädgårdar men så fort vädret blir lite mer sommarlikt kommer jag att besöka både Trädgårdsföreningen och Tjolöholms Slott. Jag längtar …

Nu har den sköna midsommaren avklingat och jag tror att vi är många som tycker om den sägenomspunna och lite trolska högtiden. Eftersom jag är en romantisk och högkänslig människa är det helt logiskt att jag älskar midsommaren. Mystiken med årets längsta natt, ängens vackra blommor som lyser i regnbågens alla färger och som slagit ut som genom ett herrans under bara för att finnas till för oss och inte minst den traditionsfyllda gemenskapen med nära och kära. Tonåringarna gillade nog att vara tillsammans med släkten men kunde inte fatta varför vi firar midsommar egentligen när vi inte ens firar nationaldagen så mycket. Amanda skulle då aldrig fira med middagar och allt ståhej hon kunde hellre tänka sig att sitta på en kobbe och titta på havet. Säkert många som skulle vilja göra det också och inte så konstigt att ungdomar vill fira på andra sätt. Så har vi gjort och de kommer också att skapa egna traditioner när de växer upp. Sund inställning och så ska det vara. Det viktigaste att man är nöjd med sina val. Jag gillar att de unga har egna åsikter och inte följer i upptrampade spår. Ändå har Amanda alltid varit traditionsbunden och vill inte att något ändras så vi får nog fortsätta med våra familjehögtider ett bra tag till och det är jag så glad över. 

Som tidigare om åren samlades vi hos Anders och Anne-lie och det var så roligt att vi blev hela 17 personer som firade med underbart god mat, roliga lekar och trevlig samvaro. Det blev dock inget gemensamt bad eftersom det var kallare i vattnet i år. Bara två  modiga, min dotter och syster badade och tyckte att det var skönt och inte speciellt kallt. Ångrar nästan att jag inte hängde på men det blir nog snart premiärdopp för mig med.

Skönt att ha en egen liten vrå när vi kommer att vara hos dem så ofta nu. Anne-lie har börjat arbetsträna 2 timmar per dag och vi tycker det är så roligt att vara med barnbarnen och fungerar som en slags trygghetsresurs så föräldrarna slipper stress och oro när de jobbar. De behöver också egentid för träning som är viktigt för båda och som är bra för återhämtning och rehabilitering. Närheten till naturen och havet och att umgås med Amanda och Alexander sätter guldkant på sommaren.

Här under plommonträdet med hängande honungsrosor kommer vi att sitta med ett glas rosévin och njuta av lugnet och rosendoften. Stugan syns i bakgrunden och på bilden längst ner. Har inte hunnit ta bilder invändigt men återkommer snart med dem.

 


 

Ha en skön onsdag och sommarkramar från mig

För mig är midsommaren en del av den svenska folksjälen. Utländska turister står stumma av förvåning när vi svenskar firar midsommar med allt vad det innebär av "små grodorna" och dans kring midsommarstången. Aldrig ter vi oss mer exotiska.

Mystiska krafter är i rörelse och tillvarons innersta hemligheter uppenbaras. Folk trodde att under midsommarnatten var naturen fylld med magiska krafter. Särskilt daggen ansågs vara magisk och användes för att hela sjuka och till alla möjliga sår och skador. Man kunde även ha lite i degen då man bakade - det skulle göra bröden större och smakligare. Även björklöv ansågs vara kraftfulla och kunde användas som bandage. Om du lade några löv i badvattnet sades det mildra värk. Detta var också den natt då älvorna kom fram och dansade, och om du hade tur kunde du få syn på ett troll bakom en trädstam...

Många av midsommartraditionerna lever kvar här i Sverige. Blommor är ett viktigt inslag i midsommarfirandet. Många flickor och kvinnor gör kransar att ha i håret och man tar på sig fina och somriga kläder. En krans eller bukett med sju eller nio (traditionen varierar) olika blommor är kraftfull om du plockar dem mellan solens ned- och uppgång. På midsommarnatten finns en övernaturlig kraft i allt som växer. Därför binder man kransar och buketter.

Kransbindning är en rolig tradition som vi har gjort under många år. Barnbarnen har gladeligen tagit på dem varje gång men i år frågade jag Alexander och han sa att han behövde ingen i år för det kliar ;) Här kommer några smakprov på våra alster. 

Med den här vackra och stämningsfulla visan önskar jag alla fina besökare här hos mig en skön och mysig midsommar. 

Vi har en midsommar tradition som vi inte vill missa. På midsommarafton träffas vi hos dottern med familj. Anders föräldrar kommer också varje år och det är alltid lika roligt att träffas. Det blir knytkalas och var och en tar med lite av varje som blir ett traditionsenligt midsommarbord i slutänden. Sill förstås med den lilla nubben, gravad lax, rökt lax, västerbottenspaj, nypotatis och i år tror jag att det blir grillning senare på kvällen. I dag har vi träffats för att planera handling och sånt. 

Anders mamma, min syster och jag brukar göra kransar som också har blivit en rolig tradition. Midsommarstången står nere på ängen och dit brukar det komma ganska många för dansen runt stången. Barnbarnen har roligt med kompisar och ibland tar de en sväng också men ibland verkar de tycka att det är lite skämmigt. 

Jag har alltid älskat midsommar sen jag var liten och det är likadant idag. Under midsommaraftonen när sommaren står i sin allra vackraste skrud har jag många gånger vandrat ut i sommarhagen och känt mystiken och stillheten. Jag har också plockat 7 blommor och haft under kudden men aldrig sett någon tillkommande men det har ju ordnat sig ändå ;)

Passade på att ta lite foton i dotterns trädgård. Den vackra honungsrosens söta doft fyller hela trädgården. Den röda rosen är en morsdagsros som Anne-Lie fick för många år sedan och nu växer den ända upp till taket. Äppelblomsknopparna jag tog bilder av för några veckor sedan har redan blivit små äpplen och det är fullt av pyttesmå blivande vindruvor. Tiden går så fort att jag har svårt att hänga med och det är nu jag kan känna en lätt stress att jag inte ska hinna göra sånt jag vill. Det gäller bara att samla sig och fånga dagen efter bästa förmåga.

Ha en fin fortsatt fin vecka kära vänner. Kram.